PILATES

 

"5 minutes a day - the better way..."

 

PILATES

 

"5 minutes a day - the better way..."

PILATES

Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining für alle, unabhängig des Alters oder Trainingszustandes. Es verbessert die Kraft, die Beweglichkeit, das Atmen und stärkt die Rumpfmuskulatur. Pilates ist gesundheitsfördernd und hilft auch zur Rehabilitation von Sportverletzungen.


INSTRUKTOR

CLAUDIA STRÄSSLE - DIPL. PILATES PERSONAL TRAINER

Mitglied im Schweizerischen Pilates Verband und Krankenkassen (Qualitop) anerkannt. Seit mehr als 20 Jahren in der Gymnastik- und Fitnessbranche tätig und seit über 10 Jahren Pilates Personal Trainer (Mat Class, Reformer, Cadillac, Chair und andere Hilfsmittel...)

STUNDENPLAN

Montag: 09:15 - 10:10 Level I-III (Beginners)
Montag: 20:00 - 20:55 Level III-V (Advanced)
Mittwoch: 08:15- 09:10 Level III-V (Advanced)
Mittwoch: 12:00- 12:55 Level I-V (Alle)

STUNDENPLAN MIT SANDY

Mittwoch: 18:30 - 19:30 Level I-III (Beginners)

KONTAKT

pilates (at) thechakra.ch
Tel.: +41 79 360 90 05